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私は 13411番

 投稿者:澁井 章  投稿日:2019年 3月19日(火)02時53分42秒
  3月24日(日) 9:30 フルマラソンスタート
        10:30 10kmスタート
  9時20分頃になると スッキリするので 上手い回転だと感心。

待ち合わせ場所は岩名球場の 何処か・・・で(笑)
更衣室のそば? 時間は?  また、ここで連絡します。
私も、練習しないとなぁ・・・と反省も、忙しくて・・・・。
ラグと たっぷり散歩はしていますが・・・22日に走ろうかな?   
 
 

佐倉マラソンのゼッケンは13438です

 投稿者:ながおか  投稿日:2019年 3月18日(月)09時02分1秒
  おはようございます。
今朝は、体はあちこちが痛く重たいです。
というのも先週は忙しくて練習ができず、昨日久しぶりに10kラン。
こんなに体にこたえるとは思いませんでした。
昨日の走りのvo2maxの結果は38.5。この数値では、10kの予測タイムは58.59だそうです。
練習をしないと体力が落ちるのは以前と違い早いですねえ。
この状態を日曜までにどこまであげられるでしょうか。
楽しんで練習したいと思います。

 

昨日ハーフを走りました!

 投稿者:ながおか  投稿日:2019年 3月11日(月)09時49分38秒
  昨日、堀切菖蒲園近くの荒川河川敷で開催された「葛飾ふれあいマラソン」でハーフに参加し、ぎりぎりですが1時間47分台が出せました。

気温もちょうど良い具合、会場も近いしスタート時間もゆっくりでストレスの少ない大会のおかげです。

結果は、
グロス 1.48.38
ネット 1.47.54
5k     26.13
10k   25.35
15k   25.30
20k   25.28
G         5.08
計画通りのペースで走りきれ、やっとランニングらしくなってきました。

次は佐倉マラソンの10kですね。
しっかり走りきれるよう準備します。
楽しみましょう!

 

鈴木さんお大事に

 投稿者:澁井 章  投稿日:2019年 3月 1日(金)14時20分10秒
  右の胸が痛み、続いて左の胸が・・・痛みとともに白い影は消えた?
4月に再検査とはいえ、何だったのでしょうかね。
熱や咳、痰は出なかったのでしょうか?
無理しないで、なるべく 安静にしていてくださいね。奥さまへの恋煩いかな(笑)


福岡さん、26日の定期検査で、即入院手術、尿管ステント手術。
膵臓の数値が悪かったようです。 手術も無事終了と病室からメールありました。

私の母(91才)、脳梗塞で入入院、これから見舞いに出かけます。(週に3回)
家内の母(92才)2月24日に、自宅の庭であおむけ転倒、股関節骨折、手術予定
2日に鎌ヶ谷まで見舞いに行きます。(家内はほぼ毎日見舞っています)

松本の叔母(93才)脊柱管狭窄症、自宅でまた転倒。
5日に病院へ連れていくため、3日から5日まで松本へ行きます。

古河の義父(90才)4週間ごとに薬をもらうため 13.14日、古河の病院へ。
ついでに、健康診査の予定。 そして外食、散歩アテンド・・・。

3月前半も、忙しくなりました。

永岡さんの大会報告 楽しくつづられていて、ほっこりします(笑)

石川さん HP管理人 お疲れ様です。
 

鈴木さん、無理しないで!

 投稿者:ながおか  投稿日:2019年 3月 1日(金)11時12分49秒
  鈴木さん
思いも寄らないことで大変でしたね。
ご家族も心配したでしょうね。
来月に再検査がありますが、まずは一安心。(^_^)
ランも駐輪場の仕事も無理しすぎずにがんばってください。(^^)/

年を重ねるといろいろありますねえ。
もちろん若くても、池江璃花子選手みたいなケースもあるし、体調の異常を早く気づいて対処するのは大事ですね。
でも心配し過ぎてもいけないし…微妙なところ。

小生、今年の11月で66歳になりますが、 脳梗塞の影響での脚のバランスの悪さは何とか練習でごまかせるようにはなりましたが、 なんせ体力が落ちました。
そこで今年は、いまの気持ちや体に違った刺激を入れようとランニングクラブに入って少し練習をし直してみようかと思ってます。
いろいろありますが、みなさん、体調に気をつけて楽しみましょう!
 

焦らずにきちんと養生してください

 投稿者:石川駿  投稿日:2019年 3月 1日(金)10時53分14秒
  鈴木さん、大変でしたね。
とりあえずは検査結果と向き合って、きちんと養生することだと思います。
私も2005年の「脊椎内動静脈奇形」の時は東京逓信病院で手術、70日間の
入院をしました。5キロのレースに復帰するまで3年かかりました。
焦らないことです。3年でも5年でも、これで本当に大丈夫と思う時まで…

私は80歳まではみんなと一緒に走り続けますので、まだ鈴木さんと走ることを
楽しみにしています。お大事に!
 

今年に入ってからの出来事

 投稿者:鈴木 勲  投稿日:2019年 2月28日(木)17時20分48秒
  正月早々、背中の右側が痛くなり、息を吸うと特に痛く気になっていました。
一週間後、今度は左側が痛くなりました。年末の大掃除の疲れかなーと
思っていましたが、なかなか治らずふと、以前近所の知り合いが背中が痛く
整形外科へ行っていたが結果肺癌で亡くなりました(59歳)。
心配になり近くの病院で検査したら、肺癌の可能性ありと告げられ
立川の病院に紹介状を書いてもらいました。
呼吸器科で詳しく検査し昨日、結果がでました。以前あった影は消えたが、まだ経過を
確認するので4月に再度検査することになりました。
とりあえず一安心しました。
痛みは二週間ぐらいでとれましたが、思いもよらずの出来事でした。
駐輪場の仕事は頑張って続けています。
身体に異変を感じたら病院へいくべきですね。
これから少しずつランニングをしたいと思ってます。
 

深谷シティマラソンに参加しました

 投稿者:ながおか  投稿日:2019年 2月25日(月)16時35分19秒
  石川さん
いつもホームページありがとうございます。
澁井さん
みんな、それぞれ大変ですね。
今日、大宮店時代のパートさんから「肺がんの抗がん剤の副作用で手足がしびれて困っている」
という電話がありました。
年齢は、私より10歳上。手足が痛くても、毎日歩いて少しでも良くなるように頑張っているようです。
走れて幸せねって、言われました。

昨日、昨年に続いて「深谷シティマラソン」に参加しハーフを走ってきました。
昨日は、深谷も暖かく走るには最高でした。
ただ、家から3時間はきつかったし、それ以上にハーフマラソンは厳しく今日は身体がガタガタです。

結果は、
グロス 1.50.28
ネット 1.49.20、5.10/k(前半:57.20=5.26/k、後半:52.00=4.55/k)
60歳以上の部 79位/307人エントリー

昨日は、3/11の「かつしかふれあいハーフ」の調整として、疲れを残さない程度に㌔5.30で走る
予定でしたが、後半が予定外のことでペースをあげて走ることになってしまいました。

というのは、ちょうど10kを過ぎたあたりで、私の少し前を高校生らしい若い女性2人が話しながら
走っているのを見かけて「がんばれよ」と声を掛けました。
それから10分くらいたった12k地点で、すぐ脇に出てきた若い女性が声をかけてきました。
見ると、その前に声をかけた女性の1人で、自分の走りにリズムが合うのでずっと後ろについて
走っていたということでした。
話していると、大宮の高校2年生の陸上部で、中距離練習の一環で参加し初ハーフでペースがわから
ないとので教えて欲しいという流れになってしまいました。
走る姿から、まともに競り合ったら勝てそうにないほどにスピードと持久力はありそうなので、残り
距離から「1時間50分台なら出せる」と考え、つぶれてもいいからとペースメークすることになって
しまったのが15k地点。
残りの6kちょっとを30分でカバーしなければいけない条件で、彼女の様子を見ながら無理しないように
徐々にペースアップし、ゴールまで、とにかく懸命に走り続けました。

当然、話をする余裕もなく、いつつぶれるかと思いながら必死でした。
このおかげで、ハーフで1時間50分切れを7年ぶりに達成し、孫のような女性の目標達成に多少の
手助けもできましたが、予定外のきついハーフマラソンになってしまいました。
果たして、本番の3/11に体力は残っているでしょうか。
楽しみます!
 

この1週間の出来事

 投稿者:澁井 章  投稿日:2019年 2月24日(日)11時51分47秒
  2月16日 家の近くで会社の友人と会いました。
5年前に 胃癌、2か月後に大腸がんの手術を経験。
今度は前立腺がんの宣告を受けた・・・・と。

2月22日 会社勤務時代のマラソンの仲間と会いました。
家の近くということで、関宿城に連れてってくれました。
2年前に膵臓がん、しかし腹膜転移で延命治療。
抗がん剤も効かなくなり、人工肛門、胸にポート手術、
医師から余命宣言をされたようです。もはや月単位と。
腹水も溜まり、食欲もなく・・と。11時に逢い16時に別れてきました。

2月23日 小学校の同級生(佐倉市で住職をしています)から電話。
今まで健康だった人、前立腺癌の悪性と言われたようで、関連の質問。

・・・さてさて、あと何回マラソン大会に参加できるか、楽しみたいと思います。

そうそう、1月22日に108歳で亡くなった マスターズ記録保持者。
メモが出てきました。 93歳から始めたようで、100mの正式記録は
100~104歳  29:83、  105~109歳  42:22  砲丸投げ 3m25cm
存命でいたなら 挑戦するくらい元気でいたいですね。
 

ホームページやっと復旧

 投稿者:石川駿  投稿日:2019年 2月23日(土)16時59分28秒
  ご無沙汰しています。実は今月はじめに、このホームページ「RUNNERS NEWS」が壊れてしまい。復旧に半月かかってしまいました。幸いこの「伝言板」別ソフトでしたので使用できました。
本日やっと完成しまた。フォーマットも一部一新しました。今後ともよろしく!

澁井さん、冨里のエントリー受付がスタートしましたね。昨年1人で走った澁井さんの言う通り、仲間と一緒に走れるから楽しい! 2人そろって抽選が当たるのは難しいので、何か別の大会にしょうと考えています。
 

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