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11/11に10kレースに参加しました!

 投稿者:ながおか  投稿日:2017年11月15日(水)12時49分12秒
  11/11に「パークらんマラソンin堀切水辺公園」で10kに
参加しました。

当日は天気が良く、スカイツリーが目の前に見える荒川河川敷で
行われました。
ここは、走るのにはストレスが少なく、練習として参加するには
ちょうどいいコースです。

今回も相変わらず身体が動かず、記録的には厳しい走りでしたが、
いつもとは違う意味で充実した走りになりました。

というのも、会場で知り合った女性がゴールまでずっと一緒に走り、
自己記録で女子の部で優勝してくれたからです。

アップをしている時から柔らかく軽い走りが目に留まり、話しかけると
最近練習を始めたばかりで、自分の娘より少し若い25歳の女性。
お母さんが一緒に応援にきているもののレースには一人で参加しているとのこと。

なんとなく不安げな感じが見えたので、スタート後、様子を見ていると
㌔5分10秒の私とほぼ同じペースなのがわかり、邪魔しない程度の隣の位置で
走ることに。

途中、自己記録(54分台)を聞いたり話しながらも、呼吸を乱さずに5kを
通過する姿を見て、つい自己記録を狙ってみるか尋ねると、ぜひ走りたいと
積極的は返答。
その後は、向かい風の中だったにも関わらずペースアップして見事に自己記録を
3分ほどクリアしてゴールしてくれました。

ゴール後、一緒に完走証をもらうと、彼女が「1位です」とびっくりした様子で
大喜び。
一緒に写真をとって欲しいと、お母さんを連れてきてご挨拶。
二人に感謝され、こっちがびっくりでした。

彼女のおかげで、左足がすくんで倒れそうだった自分の走りも忘れるくらいで、
とってもいい時間を過ごせました(^^)/

*レース結果
・グロス 51.32 ・ネット 51.28
順位 総合6位(44人参加)

次の日曜は彩湖で、大学の陸上部の先輩たちと10kに参加します。
楽しみましょう!
 
 

タートル お疲れさまでした!

 投稿者:ながおか  投稿日:2017年10月16日(月)00時36分1秒
  雨で気温も下がって体調は大丈夫でしたか。
無理しないでゆっくりやすんでください。

こちらは地元の神社の祭りで土曜からずっとやってました。
日曜の神輿は雨で時間短縮になってしまい、担ぎ手もずぶぬれで寒そうで大変でした。
今日の月曜も後片付け。
走るのは明日からになりそうです。
暮れの足立フレンドリーマラソンで走れるように頑張ります。
 

あ 寝ないと 2時だ

 投稿者:澁井 章  投稿日:2017年10月15日(日)01時55分59秒
  15日の雨、すごい降りでは なさそうですが ・・・ 雨は雨・・。
8時23分着を目指して 朝7時起床 7時半に家を出ます。
靴の件は、私もそうします。 半袖1枚で、大丈夫かも・・・と期待。
濡れてもいい服装でいかないと・・ア、傘もいる  折り畳みかな・・。
とにかく、雨は・・・いろいろ いやですね。  ゼッケンつけないと・・。
 

頑張りましょう

 投稿者:石川駿  投稿日:2017年10月14日(土)20時04分52秒
  明日の雨、今日くらいの降りだったらまだましなんですが・・・
予定通り北千住着8時25分でいきます。到着したら電話を入れます。
長袖か半袖、私も迷いましたが、半袖2枚の重ね着にします。
シューズは予備をもっていっても汚れるだけなのでそのままにします。
 

日曜日の天気

 投稿者:澁井 章  投稿日:2017年10月14日(土)14時43分12秒
  やはり雨のようですね、できれば そのころだけでも 上がっていないかなぁ。
石川さんと ゼッケンが連番 冊子を改めて見て確認、びっくりですね。
時間は 少し早くなったのでしょうか。 8時25分。
では 私は 東陽町 7:53だと、北千住到着が 8:23 これで行きます。
長袖か、半そでか 重ね着か ・・ 悩むところです。
靴は履きかえるか、そのままでいくかも・・・・ 晴天なら悩まないのになぁ・・・。

鈴木さん、永岡さん・・足立では、会えそうですね♪

11.12日古河へ。13.14日ラグと散歩、15日マラソン大会、16.17日松本へ、18日銀座へ
19.20.21日はラグを預かり散歩。・・・25.26日は、また古河へ。
元気だからこそ・・・、風邪ひいてられませんね(笑)
 

天候が心配

 投稿者:鈴木 勲  投稿日:2017年10月13日(金)12時12分56秒
  せっかくのタートル。せめて着替えの時間帯でも
雨が降らないでほしいものですね。
何年か前のタートルを思い出します。
気温も低くなりますが、走り出せば気分も爽やか
楽しいものです。
是非、年相応に頑張って楽しんで下さい。
走った後のビールはまた格別です!
 

ゼッケンが連番!

 投稿者:石川駿  投稿日:2017年10月13日(金)11時03分2秒
  澁井さん気がつきましたか? 一緒にエントリーしたわけではないのに、
ゼッケンが連番です。私が「D14553」、澁井さんが「D14554」。ビックリ!
雨の会場での待ち合わせはずぶ濡れになりそうです。駅の改札をでたところで待ち合わせして
一緒に会場へ。着替えは混んでいても更衣所でしてはどうでしょうか?
私は北千住駅に8時25分到着予定です。
 

タートルは雨?

 投稿者:澁井 章  投稿日:2017年10月12日(木)23時58分40秒
  10月15日(日)第46回タートルマラソン大会
私のゼッケンは 「D 14554」 です。
10kmは 9時50分スタート 天気予報では雨・・???
うわ~~~~ イヤダナぁ・・・・・とにかく着替えが嫌ですね。
走りだせばもうどうでも・・とはいえ・・・青空の下がいいのですけれど。
雨、この時間だけ 何とかなりませんかねぁ・・・・・(笑)
 

頑張ってます。

 投稿者:鈴木 勲  投稿日:2017年10月 6日(金)17時14分9秒
  12月の足立フレンドリー楽しみです。
病後の体調は、良くもなく悪くもなくこんなもんかなーと思っています。
ただ、以前の身体ではなく足に力が入らず不安定です。気持ちも
毎日不安定。日々散歩やサイクリング、たまに走って気を紛らわしています。
先日、孫の運動会を見に行って何か思いっきり全力で走ってみたくなりました。
気持ちだけは若いつもりです。
12月は、皆さんに着いていけるよう頑張りますので
よろしくお願いします。
 

今日は15kレースに参加!

 投稿者:ながおか  投稿日:2017年 9月30日(土)17時03分20秒
  10:50スタートで、陽射しも出てて、まだランニングをするには暑かったです。
短いスピードが出ないので、徐々に距離をのばそうとしていますが、15kはきつかったです。

今日の大会はエンタメランが主催する「第1回赤羽オータムマラソン」の15kに参加しました。
練習で、この距離を走っていないのできつかったです。
この大会は、30kから5kまでで、練習会みたいなもので気楽な大会でした。

私が参加した15kは12人で、結果は予想外の1位。
ほとんどが若者たちでした。

タイムは
グロス 1.23.40 (5.34/k)
ネット  1.22.38 (5.30/k)
5k毎は、
5k 27.02 (5.24/k)
10k  27.51(5.34/k)
15k  27.40(5.32/k)

6月に15kに参加した時が、1.28.05ですから徐々に上がっているようです。

最近はGPSの時計をつけて、体調を確認をしながら走るようにしていますが、
今日の状況は、1分間の心拍が172(ラスト1kは204)。
最後の5kは心拍が190以上で30分近く動けましたから十分に身体を動かせたと思います。
ちなみに、ストライドは97cm、ピッチが184。
現状では、こんなところが限界だと思います。
体力的には15kまでが精一杯で、ハーフは、とてもじゃないけど無理ですね。

次回のレースは、1ケ月後くらいに、また、15kに参加する予定です。

今日、「タートルマラソン」の看板を荒川で見ました。
石川さん、澁井さん、たっぷり楽しんでください!
 

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